Die Praxis ist unter den aktuellen Hygienemassnahmen geöffnet.
| 60 Min. | 120.- |
| 75 Min. | 150.- |
| 90 Min. | 180.- |
| 120 Min. | 210.- |
| 30 Min. | 90.- |
| 45 Min. | 120.- |
| 60 Min. | 150.- |
| 75 Min. | 180.- |
Vitallicht Jennifer Christen
Schachenallee 29 (Kern Areal, Haus A 1.Stock Zimmer 209)
5000 Aarau
Telefon / Whatsapp/ SMS: 076 /460 46 11
Email: info@vitallicht.ch
Termine nach Vereinbarung.
Parkplatzmöglichkeiten: Beim Restaurant Schützen /Sporthalle oder Viehmarkt im Schachen (gebührenpflichtig).
Kostenlose Parkplätze: Hinter dem Restaurant Pulverturm an der Asylstrasse oder der Dammstrasse entlang (mit Parkuhrscheibe).
Mit der ÖV ab Bahnof Aarau:
Bus Linie Nr. 6 Wöschnauring bis Hirslanden Klinik (2 Stationen, 30 Min. Takt).
Bus Linie Nr. 3 Gretzenbach Weid, bis Schanz danach Schanzrain runterlaufen. (2 Stationen, 15 Min. Takt)
oder zu Fuss:
Ab Bahnhof Aarau 10 Min.
So würde ich mich mit wenigen Worten beschreiben. 1986 bin ich in Aarau geboren und in der Region aufgewachsen. Nach einer Lehre im Reformhaus Aarau und ein paar Jahren Arbeitserfahrungen im kaufmännischen Bereich spürte ich immer mehr den Drang Menschen in schwierigen Lebenssituationen zu unterstützen, beraten und begleiten. Nur wusste ich zu diesem Zeitpunkt noch nicht genau wohin die Reise geht. Nach ein paar Schnupperlehren im gesundheitlichen-sozialen Bereich entdeckte ich den med. Masseur und war von Anfang an begeistert. Seit 2011 darf ich in diesem spannenden Arbeitsbereich Erfahrungen sammeln. Da ich mich aber noch vertieft mit der Medizin auseinandersetzen wollte begann ich die Heilpraktikerausbildung im 2015. Es macht mir viel Freude auf natürlichem Wege Menschen wieder in ihrer Vitalität und Stärke zu bringen.
| 09.2020 | Ausbildung Spagyrik |
| 06 / 07.20 | Weiterbildung Hormontherapie |
| 01.2020 | Eröffnung meiner Praxis Vitallicht |
| 2013 – 2019 | Tätig als med. Masseurin im Fitnesscenter Step by Step, Aarau |
| 2019-2020 | Ausbildung ganzheitliche Hormontherapie mit bioidentischen Hormonen. |
| 2018 | Thoracic-Outlet Syndrom |
| 2015 – 2018 | Ausbildung zur Naturheilpraktikerin TEN, Paracelsus, Zürich |
| 2014 | Kinesiotaping, Atlastherapie, Labormedizin für Therapierende |
| 2013 | Triggerpunkttherapie Teil 1 -3 (Oberkörper), das trockene Schröpfen |
| 2013 | Saisonstelle Kurhotel Bélvèdere, Scuol Abteilung Massage |
| 2012 | klinisches Praktikum Physiotherapie Welmers, Wohlen |
| 2010 – 2012 | Medizinische Masseurin EFA, Schule Dickerhof, Emmenbrücke |
| 2007/2008 | Technikkurs Schwimmen |
| 2006 -2010 |
Diverse Arbeitsstellen im kaufmännischen Bereich |
| 2006 – 2007 |
Staatliche Berufsmaturität Richtung gesundheit-soziales, Vollzeitstudium |
| 2003 | Schwimmbrevet und I + S Leiterkurs für Schwimmleiterin |
| 2003 – 2006 | Lehre als Detailhandelsangestellte im Müller Vital Shop, Aarau |
Das Heilfasten (die intensivste und kürzeste Art)
Das Heilfasten, ist ein Körperputz auf allen Ebenen. Die Verdauungsorgane werden entlastet, das Bindegewebe wird mit eine grossen Portion Vitaminen und Mineralien versorgt, was für die Funktion jeder Zelle und der Stoffwechsel enorm wichtig ist. Schlacken werden neutralisiert durch den hohen Mineralstoffzufuhr. Das Bindegewebe wird gereinigt, Cellulite verkleinern sich oder verschwinden sogar. Die Zwischenzellenräume werden befreit von Schlacken. Die Muskeln werden geschmeidiger und die Gelenkschmerzen verschwinden. Der Geist bekommt klare Gedanken und deine Sinne werden geschärft.
Entdeckt und benannt wurde die für den Stoffwechsel so immens wichtige Einheit des Bindegewebes 1953 durch den Wiener Arzt Prof. Alfred Pischinger. Er bezeichnete diese Funktionseinheit als Bindegewebsmatrix. Dieses Grundsystem ist die Basis der Regulation aller Körperfunktionen sowie Entstehungsfaktor von Krankheit aber auch der Selbstheilung. Zu ihm gehören das Bindegewebe, die Gewebsflüssigkeiten außerhalb der Zellen, Blutgefäße und vegetative Nervenfasern. Es stellt das übergeordnete Ordnungsprinzip im Streben des Organismus nach Selbsterhaltung dar. Alle biologischen Grundfunktionen des Lebens, die mit der Abwehr oder dem Ausgleich von Ungleichgewichten zusammenhängen, werden in diesem Grundsystem reguliert. Jeder Reiz und jedes Stoffwechselgeschehen das zwischen den Organzellen untereinander und / oder den Zellen und der Blut-Lymphbahn abläuft, führt zwangsläufig über dieses System (z.B. Zufuhr wichtiger Nähstoffe bzw. Abtransport von Stoffwechselendprodukten). Jede Reaktion des Blut-, Nerven-, Hormon- oder Immunsystems hängt ganz entscheidend von der Übertragungsfunktion des Grundsystems ab.
Das wurde auch in mehreren Literaturen hochrangige Mediziner beschrieben, doch die klassische Schulmedizin erkennt diese Theorie leider bis heute nicht an.
Nun zum Heilfasten was wird benötigt:
1.Tag
Essen Sie an diesem Tag nur basische Produkte (siehe Tabelle: https://www.zentrum-der-gesundheit.de/pdf/tabelle_saure-und-basische-lebensmittel.pdf )
Früchte (Max. 5/ Tag), saisonales Gemüse, Nüsse, Kokosmilch etc.
2.Tag
Starten Sie mit einer Darmreinigung (2 dl Sauerkrautsaft / abführender Tee / Glaubensalz)
Öl -Ziehen: (reinigt das Gehirn von Schwermetallen). 1 El Öl (egal welches Öl) im Mund lassen und nach mindestens 5 Minuten ausspucken in Abfall, Mund ausspülen. Zungen putzen.
Morgenessen:
Smoothie selber mixen mit Früchten nach Wahl in Kombination mit 1El Flohsamenschalen. 1:1 mit Wasser auffüllen, ca 0.5L
Zwischendurch:
Trinken sie viel reines, warmes (aufgekochtes,) Wasser ca. 2.5L dazu Basentee und andere Kräutertee ca. 1L
5 Tropfen Ceres Storchenschnabel zum Wasser geben (Besonders wer mit Bindegewebe, Cellulite und Ödeme zu kämpfen hat)
Mittagessen:
Vor der Suppe 5 Chlorella Tabletten und Bitterstoffe mit Wasser einnehmen
Machen Sie eine Suppe mit verschiedenem Gemüse nach Wahl dazu 1 Kl Kurkuma, wenig Zitrone und frischen Ingwer. Mixen oder Pürieren und 1:1 verdünnen mit Wasser. 1Kl - 1 El pflanzliche Öle mit wenig Bouillon und 1 El Basensalz dazugeben
Nach dem Essen eine Bettflasche machen und auf die Leber legen. Mind. 30 Minuten ruhen
Zwischendurch:
Trinken sie viel reines, warmes (aufgekochtes) Wasser ca. 2L dazu Basentee oder andere Kräutertee ca. 1L
Abendessen:
Machen Sie eine Suppe mit verschiedenem Gemüse nach Wahl dazu 1 Kl Kurkuma, wenig Zitrone und frischen Ingwer. Mixen oder Pürieren und 1:1 verdünnen mit Wasser. 1Kl - 1 El pflanzliche Öle mit wenig Bouillon und 1 El Basensalz hineingeben
Gestalten Sie die nächsten 5-10 Tagen nach diesem Prinzip. Wie lange es sein soll, bestimmen Sie. Es sollte nichts erzwungen werden (säurebildend). Wenn Sie sich nicht mehr wohlfühlen oder genug davon haben brechen Sie das Fasten mit dem Aufbautag ab.
Ab Tag 3 können Sie die Darmreinigung weglassen. Wer generell mit Darmträgheit und Verstopfung sowie auch Kopfschmerzen im Alltag kämpft empfehle ich eine professionelle Darmreinigung während der Fastenzeit. (Colon-Hydrotherapie)
Aufbautage (Ideal dauert er 2-3 Tagen)
Morgenessen:
Brechen Sie das Fasten mit einer gedämpften Frucht wie Apfel, Birnen, Banane & Honig und Zimt
Mittagessen:
Suppe mit Gemüse und Reis, nicht pürieren!!
Abendessen:
Gedämpftes Gemüse wie Zucchetti, Kartoffeln, Tomaten und leichte Proteine wie Hüttenkäse, Quark, Erbsen
Keine Rohkost während des Aufbautages.
Wertvolle Tipps
Planen Sie diese Zeit des Fastens sorgfältig ein. Idealerweise haben Sie frei und genügend Ruhe, es sollten keine kalten Temperaturen draussen herrschen. Der Körper fährt den Stoffwechsel herunter, dass bedeutet wir haben schneller kalt. Beste Zeiten sind dafür die Übergangszeiten wie Frühling oder Herbst.
Stress wirkt hinderlich. Es kann zu Ermüdungskrisen kommen. Die Konzentration lässt oft nach, der Körper bekommt in dieser Zeit sehr wenig Zucker, was Nahrung für Gehirn bedeutet.
Bei Kopfschmerzen, Gliederschmerzen: Nehmen Sie Basensalz oder Magnesium/Kalium in höheren Dosen
Bei Übelkeit: Bittestofftropfen mit wenig Wasser einnehmen (es sollte bitter schmecken)
Bei Kreislaufschwächen: Trinken Sie Tee mit wenig Honig oder 1 Traubenzucker
Bei Heisshungerattacken: Nehmen Sie Suppe mit + EL pfanzliche Öle
Machen Sie alle 2-3 Tage ein Basenvollbad oder wer keine Badewanne hat ein Fussbad. Bleiben Sie mindestens 30 Minuten drin und aktiviere den Stoffwechsel mit einem Peelinghandschuh (Ganzer Körper immer wieder damit massieren)
Machen Sie täglich Sport, Spaziergänge und Saunagänge. Alles was den Stoffwechsel aktiviert, aktiviert die Entgiftungsfunktion.
Verwenden Sie keine zu chemischen Cremes und Kosmetikas in dieser Zeit. Die Poren sind mehr geöffnet, das geht direkt ins Blutsystem und verstopft die Haut. Lieber natürliche Öle / Cremen verwenden.
Schlafen Sie genügend! Früh ins Bett!
Meditation hilft zum seelischen Ausgleich.
